ТРЯБВА ДА СЕ РАЗБЕРЕ, ЧЕ ВЪЗРАСТТА НЕ Е СТАРОСТ! Онова, което определя старостта – двигателните нарушения (на първо място), – може да се появи във всяка възраст, в зависимост от интензивността на мускулното натоварване.

Запушените мускули ограничават обхвата на движение на ставите и намаляват тяхната ефективност. Това се проявява не само като влошаване на резултатите при спортистите. Всеки ден виждаме по улиците хора със запушени мускули. Защото колкото по-стар е човек, толкова повече са работили мускулите му, това е очевидно. Тоест с възрастта количеството на запушените влакна в мускулите се увеличава. Това ограничава движенията и води до влошаване на стойката и походката.

А възможно ли е да не бъдеш стар и на преклонна възраст? Да! Защото запушването на мускулите може да се премахне. Това става лесно и без скъпи лекарства, при това човек може да го прави самостоятелно – просто с помощта на леки физически упражнения, отпускащи запушените влакна в мускулите. Защо тогава срещаме толкова хора, които едва се движат, които с години и десетилетия изпитват огромни трудности и болки при движение?

Понякога си мисля, че по отношение на мускулите има някакъв „обет за мълчание“. Преценете сами. Мускулите съставляват повече от половината от масата на тялото. Всяко движение се осъществява само с мускулите. Почти 90% от болезнените състояния са мускулни. Но в същото време няма лекар, който би се заел да лекува мускулите. Такава специалност просто не съществува! И то в целия свят. Мускулите са изучени от физиолозите още в началото на ХХ век. Но и сега, почти сто години по-късно, лекарите не знаят как работят те. Просто не ги учат на това. Тоест съвременната медицина направо игнорира онова, което е най-голямата част от човешкото тяло и което тревожи хората повече от всичко! Ще кажете: не може да бъде! И аз се чудя, но е факт!

Да продължим нататък. От какво се страхува всеки човек (и особено жените)? От старостта. При това се страхуваме не от възрастта – всички искаме да живеем по-дълго, – а от евентуалната немощ. Най-много ни плаши това, че няма да можем да се грижим за себе си, да водим пълноценен живот и да се обслужваме сами. А от какво се определя физическата немощ? От два фактора: ограничаването на движенията и недостатъчната енергия. Хайде сега да видим откъде идва и едното, и другото.

Вече разбрахме, че обхватът на движенията зависи от мускулите. Ако мускулът е запушен, той ограничава движенията в ставата. Нещо повече, той пречи на движението и на други мускули. Освен това поставя костите в неправилно положение в ставата. В резултат се нарушава храненето на ставните хрущяли, което предизвиква артроза на ставите, а тя, на свой ред, ограничава движението в тях, като предизвиква болка и неестествено положение на крайниците и тялото.

А къде отива енергията с напредването на възрастта? И тук всичко е много просто. Както вече казахме, запушените мускули си остават постоянно напрегнати. Човекът седи, лежи, почива, спи, а мускулите през цялото време работят. Да, тяхното напрежение е безполезно, но то съществува. А за работата на мускулите е нужна енергия. Което значи, че човекът спи и в същото време изразходва енергия. И на сутринта става не отпочинал, а с усещането, че „цяла нощ е разтоварвал вагони“. Всъщност то си е така. Той е спал, а запушените мускули цяла нощ са работили. Точно те са „изяли“ цялата му енергия. И го правят постоянно – денем и нощем. Затова на човек започва да не му достига енергия. Ето по този елементарен начин възрастта се превръща в старост.

Така че какво ни остава? Да се научим сами да поддържаме здравето си на едно нормално и комфортно ниво. Още повече че, както вече казах, това никак не е сложно. Е, ще се наложи обаче да се потрудите. Но нали знаете: „Под лежащ камък вода не тече“. На младини сме били здрави, без да правим почти нищо за това. Но колкото повече напредват годините, толкова повече усилия трябва да полагаме, за да се наслаждаваме на живота.

Ако човек периодично възстановява мускулите си, има възможност да живее комфортно, да се движи пълноценно, да избегне болестите и да изглежда много добре.

Откъс от КНИГА НА ЖИВОТА: ЗА ВСИЧКИ, КОИТО СА СЕ ОТЧАЯЛИ, ЧЕ ЩЕ НАМЕРЯТ ЛЕКАРИТЕ, СПОСОБНИ ДА ГИ ИЗЛЕКУВАТ на д-р Евгений Божиев, издателство Гнездото