Лео Бокерия: Енергичното ходене е най-ефективният метод за подобряване на човешкото здраве
Световноизвестният кардиохирург Лео Бокерия тази година ще отпразнува своя 85-ти рожден ден. Въпреки напредналата си възраст той все още работи активно и редовно извършва операции. В редица интервюта той дава [...]
Съвети за добър сън от Япония
Сънят е най-добре пазената тайна на моделите. Повечето от манекенките твърдят, че спят между 9 и 10 часа преди участията си в модни ревюта. Това помага кожата им да [...]
Икигай – ключът към прочутото японско дълголетие
Една японска притча разказва: Една жена била на смъртно легло. Изведнъж тя почувствала, че душата ѝ се отделя от тялото, извисява се в небесата и се озовава пред духовете на [...]
Бъдете заети и гледайте напред – безценните съвети на един японски лекар, доживял до 106 години
Животът на д-р Шигеаки Хинохара е блестящо потвърждение на неговите правила за здраве и дълголетие. Винаги е подчертавал, че неговото дълголетието се е дължало преди всичко на храната и на [...]
Лили Димкова: Лъжата е в основата на повечето болести
„От сутрин до вечер благодаря за всичко“, казва дъщерята на големия наш природолечител Петър Димков. На възраст над 80 години Лили Димкова чете без очила и никога не е боядисвала [...]
Истинската рецепта за дълголетие и здраве можем да научим от баба
Moята баба Спасуна живя до 97 години. Почина леко в съня си. Не страдаше от тежки заболявания, нямаше високо кръвно, носеше очила само за четене. За височина си от 161 [...]
Изпитаните правила за здрав и щастлив живот на един 104-годишен старец
Съветите на дълголетниците винаги са много ценни, защото зад тях стои личен опит, проверен с времето. Вижте някои от безценните правила на стареца Андрей Ворон за здрав и щастлив живот.Мъдрецът [...]
Златните правила за хранене на Индра Деви, една от първите жени йоги, доживяла до 103 години
Евгения Петерсон, известна в целия свят като Индра Деви, е една от първите жени, практикуващи йога, която освен това популяризира йогата в много страни по света. Евгения Лабунска-Петерсон е [...]
Чудесата на гръцкия остров Икария
В Гърция има един остров, където хората доживяват до столетна възраст, работят и продължават да се радват на живота. И това не е единственото чудо, случващо се на остров [...]
Разговор с баба за пубертета, критическата и депресията
– Това пубертета и критическата сега ги измислиха! – твърдеше баба. – Ние едно време нямахме такива работи! – Как така сте нямали!? Имали сте, но не сте знаели [...]
Жертва ли сме на своите гени?
Още доказателства за идеята, че убежденията се превръщат във физиологически промени в тялото, идват от лабораториите на учените, които изследват онзи дял от молекулярната биология, наречен епигенетика – „контрол над [...]
Една удивителна история, която ще преобърне представите ви за здравето и дълголетието
Замисляли ли сте се някога за това дали чувствате близката подкрепа на общността от хора, които обичате? Вероятно не. А би трябвало. Оказва се, че самотата може да бъде [...]
Защо някои хора на 60 изглеждат и се чувстват като на 40, а други на 40 изглеждат и се чувстват като старци
Две жени седят в открито кафене и отпиват горещо кафе. Кара изглежда посърнала. А Лиса e толкова жизнена. Хронологически двете са на една и съща възраст. Но биологически Кара е с десетилетия по-възрастна. Дали зад чудесната физическа форма на Лиса не се крие някаква тайна?
Въпросът не е дали, а как ще остареем
За да продължава животът, клетките на тялото непрекъснато трябва да се делят, създавайки свои точни копия – млади и пълни с енергия. Новите клетки на свой ред също започват да [...]
Не преставаме да играем, защото остаряваме. Остаряваме, защото спираме да играем
Възрастните хора обикновено не съжаляват за това, което са направили, а за това, което не са успели да направят. И от смъртта се страхуват само тези, които съжаляват за твърде [...]
Какво е да живееш в три различни века. Разказите на едни от най-дълголетните хора на планетата
Те не са супергерои, но можем да ги считаме за такива поради факта, че са успели да останат на този свят много повече време, отколкото предполага средната продължителност на живота. [...]