Изкуството да знаеш какво да изхвърлиш от живота си

Изкуството да знаеш какво да изхвърлиш от живота си

Една стара суфистка притча разказва:

Веднъж, докато разплитал мрежите си, един рибар случайно освободил духа от лампата и той казал на своя спасител:

– Ще изпълня три твои желания, това е твоята награда. Какво искаш най-напред?

– Бих искал да съм достатъчно умен, за да избера другите си желания по най-добрия начин – отговорил рибарят.

– Така да бъде – отвърнал духът. – А сега ми кажи второто и третото си желание.

Рибарят се замислил за миг, след което казал:

– Не ми е нужно нищо повече. Благодаря.

Замисляли ли сте се, че по-малкото значи много повече. И че колкото повече простота и умереност има в живота ни, толкова по-леко се движим през него.

Сигурно ви се е случвало, докато се разхождате в парка, малко камъче да се вмъкне в обувката ви. Неприятно е, нали? Но макар и дразнещо, го оставяте там и дори започвате да свиквате с него.

А сега помислете върху следното: По същия начин, докато се движим през живота, се натъкваме на малки „камъчета“, които ни пречат и ни нараняват. И най-парадоксалното е, че вместо да ги изхвърлим, ние просто ги преместваме някъде встрани, където ни тормозят по-малко. Защото сме нехайни, защото бързаме или защото, за да ги отстраним, се налага да спрем за малко.

След като се е вмъкнало в живота ни, макар в началото да ни създава дискомфорт, камъчето става наш спътник. И ние свикваме с присъствието му до такава степен, че почти спираме да го забелязваме. А понякога стигаме и по-далеч – привързваме се към него!

А знаете ли, че в обувките ни се вмъкват повече камъчета, малки и големи, остри и заоблени… И започват да разраняват краката ни и ни пречат да се движим леко и спокойно през живота.

Чудите се какви са тези камъчета?

1. Някои камъчета са в ума. Това са предразсъдъците и предубежденията по отношение на света и на самите нас. Те са товар, който ни пречи да се наслаждаваме на всички възможности, да израстваме, да учим и да се втурваме в нови преживявания. Затова преразгледайте убежденията си и елиминирайте предразсъдъците. Те не просто ви пречат да се движите с лекота. Те ви пречат да полетите!

2. В сърцето също се промъкват камъчета. Това са нежеланите или токсични приятелства и връзки, които ви завличат към дъното. Хората, които ви ограничават или внасят в живота ви песимизъм и лошо настроение. Преразгледайте своите връзки и приятелства. И изхвърлете тези от тях, които не позволят животът ви да се изпълни с радост и лекота.

3. Безполезните и ненужни вещи също са камъчета, които ни затормозяват, макар че рядко осъзнаваме това. Купуваме хиляди излишни неща – понякога заради самото притежание или защото ни карат да се чувстваме живи. Но макар и да виждаме някаква полза от тях, най-често тези предмети просто задръстват жизненото ни пространство. Това са прищевки, които само утежняват живота ни и най-често водят до постоянни дългове. А това е сериозна тежест.

4. А онези камъчета, които ни съпътстват в ежедневието – мързел, примирение, безразличие, – може да доведат до занемаряване на здравето и апатия към всичко и към всички. Те са едва забележими камъчета, но с течение на времето стават все по-опасни. Защото като снежна топка, търкаляща се по склона, постепенно стават толкова големи, че ефектът им е катастрофален.

Не оставяйте всички тези камъчета да попадат в живота ви. Или ако това вече се е случило, спрете за момент и ги изхвърлете. Така ще се движите много по-удобно и уверено през живота. Ще вървите с лекота и ще си припомните усещането за радост. Онази проста радост, с която сте се родили. И която винаги е с вас.

По този повод американският философ и психолог Уилям Джеймс казва: „Да си мъдър – това е изкуството да знаеш какво да пренебрегнеш“. Това твърдение изглежда логично, но всички ние рядко спираме, за да изхвърлим камъчето, вмъкнало се в обувката ни, което продължава да ни наранява и да пречи на лекотата, с която се движим.

Какво да направите?
Направете си списък с товарите, които възпират и затрудняват живота ви.
Кои са камъчетата, които тормозят ума ви?
Кои камъчета са се промъкнали в сърцето ви?
Кои са тежките ви камъни?
А ежедневните?
Изработете си план с цел всяка седмица да се освобождавате от един от тези товари.

И не забравяйте: Който върви леко, стига далече!

От „Покана за радост“ на Франсеск Миралес и Алекс Ровира

Промоцията е валидна до 31 юли 2024 г. при поръчка онлайн!

●●●

Двамата испански автори Ектор Гарсия и Франсеск Миралес със страст и изследователско любопитство изследват географията на щастието и дълголетието. Случайна среща между неуморния пътешественик, блогър и фотограф Ектор Гарсия, който от 20 години живее в Япония, и популярния писател, преводач и журналист Франсеск Миралес поставя началото на един уникален проект, посветен на японското дълголетие. Книгата Икигай, както и последвалата поредица за Япония, постига феноменален успех по целия свят.

И след като запознават милиони читатели с тайнствените думи „икигай“ и „ичиго-ичие“, се отправят на поредното вдъхновяващо пътешествие – този път в мистична Индия, духовния резерват на човечеството.

от Ектор Гарсия и Франсеск Миралес

Икигай е тайната на японското дълголетие! Той е твоята причина да живееш, онази страст, която ти носи удовлетворение и радост, смисълът на твоето съществуване.

Ичиго-ичие е изкуството да превръщаш всеки миг от живота си в незабравима възможност – една вековна японска философия, променила живота на милиони!

 Ефектът на теломерите | д-р Елизабет Блекбърн, д-р Елиса Епъл

от д-р Елизабет Блекбърн – лауреат на Нобелова награда за откритията си в областта на стареенето и д-р Елиса Епъл – здравен психолог

Процесът на стареене може да се забави и дори да се обърне! Първата книга, която на достъпен език обяснява как стареем и как с малки промени в ежедневието и мисленето си можем да изглеждаме по-млади и да се чувстваме така!

от д-р Евгений Божиев

Една безценна книга, от която ще научите как е устроено тялото ви, по какви закони функционира и как да се справите с болките и неразположенията. Ще разберете повече за старостта и с какво са свързани болестите на напредналата възраст. И най-важното – как сами да се справите с тях и да направите тялото си послушно и здраво на всяка възраст.

Ще откриете лесни техники за справяне с конкретни заболявания, методи за премахване на болката в различни части на тялото, както и много общи принципи на здравето…

от Джордан Б. Питърсън

Това не са книги от един психолог за психология. Нито са класическите книги за самопомощ и личностно развитие. Те са много повече от това. В тях си дават среща психология, философия, литература и религия. И един брилянтен ум.

САМО ДО 31.05.2024 - 30% ОТСТЪПКА ЗА ВСИЧКИ КНИГИ НА ИЗДАТЕЛСТВО ГНЕЗДОТО!ВИНАГИ БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА ЗА ПОРЪЧКА НАД 60 ЛВ. www.gnezdoto.bg

здраве

6 книги, които ни показват как да извървим пътя към здравето, младостта и дълголетието

вдъхновение

12 правила, които ще ни помогнат да не превърнем света в ад

мъдрост

Десет закона на щастието от мистична Индия

Жертва ли сме на своите гени?

Още доказателства за идеята, че убежденията се превръщат във физиологически промени в тялото, идват от лабораториите на учените, които изследват онзи дял от молекулярната биология, наречен епигенетика – „контрол над [...]

Или престани да се оплакваш и започвай да стреляш, или смири гордостта си и си избери по-лесна цел

– Учителю – попитал ученикът, – защо има толкова трудности, които ни пречат да постигнем целите си, отклоняват ни от избрания път и ни карат да се признаем за слаби? [...]

МЪДРОСТ И ВДЪХНОВЕНИЕ

Мъдрост и вдъхновение

ПСИХОЛОГИЯ

Психология

ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ

Хранене и здраве

РОДИТЕЛИ И ДЕЦА

Родители и деца

Go to Top