Това е пример от личния ми опит, проверен в практиката. Методът е прост, но има две задължителни условия: акуратност и упоритост. Дори само веднъж да проявите малка небрежност и да пренебрегнете спазването на правилата, всичко отива на вятъра. И се налага да започнете отново. Това е спасителен метод. При това никак не е сложен. Но от него рядко се [...]

Майка завела момченцето си до едно езеро. То било на четири години и тогава за първи път видяло езеро. Смаяло се. Било много горещо. Майката седнала на една плажна кърпа, извадила книга и строго казала на сина си: – Може да поцапаш във водата, но внимавай да не си измокриш гащичките, че ще те напляскам! И наистина щяла да [...]

По време на Ленинградската блокада едно момиче написало в дневника си, че иска да си хване мишка. Не, не за да я изяде. Макар че тогава са яли и мишки, и плъхове, ако успеели да ги хванат. Някои ядели дори хора. Било гибелно, страшно време. Майката на момичето умряла от глад, възрастната ѝ бавачка, която ѝ била като баба, [...]

Да седиш в ъгъла и да плачеш на чуждия празник, е лоша стратегия. Във вихъра на веселбата никой няма да те забележи. Не защото хората са лоши – просто те не виждат онзи, който мълчи и тъжно седи в ъгъла без подарък. Само че не бива да се възмущаваме от чуждата радост и да проклинаме другите като злата магьосница, [...]

В някои случаи изгодата е очевидна. Абсолютно ясно е как да постъпиш, за да е изгодно за теб. Но умните и чувствителни хора невинаги постъпват така. Невинаги извличат печалба. Резултатът от печелившите постъпки понякога е неочакван. Като с „черната кутия“ – не се знае какво има в нея. Особено ако става дума за човешки взаимоотношения и за живота, за [...]

Знаем кой ни пази и защитава… Кой ни закриля от другия свят. Усещаме връзката, усещаме подкрепата, просто не го споделяме с никого. Това е човек, който приживе ни е обичал с безусловна любов. И ние осезателно чувстваме тази любов и сега. Когато се страхуваме или ни се случва нещо лошо, тайно се обръщаме към него. Сънуваме го. Виждаме го [...]

Един човек може да бъде унищожен по следния начин: плашиш го, порицаваш го и го принизяваш. И правиш това постоянно. Трите смъртоносни „П“. Това е теорията за стреса на Ханс Селие, откривателя на психологическата защита. Ако плашиш някого и го порицаваш от време на време, а в някои случаи се опитваш да го принизиш, той, естествено, изпитва стрес. В [...]

Някога в магазините е имало табелки с надпис: „Изисквайте най-доброто!“. Поискайте от продавача най-хубавите галоши от Париж! Настоявайте за пресни стриди или за меденки с мента – служителят с огромно удоволствие ще ви претегли три фунта. В книжарничката поискайте събраните съчинения на граф Вяземски и новия роман на Жорж Санд! Точно към такова повелително наклонение са ни призовавали навремето. [...]

Когато става въпрос за правилно и грешно, повечето от нас не се стремят към морално съвършенство. Ние просто искаме да се почувстваме достатъчно добри – а това сякаш ни дава зелена светлина да правим каквото поискаме. Дори самата мисъл, че правим нещо добро, може да ни послужи като оправдание да се поддадем на импулсивните си желания. Психолозите наричат това [...]

Ако трябва да обобщите как се чувствате по отношение на стреса, кое твърдение би било по-вярно за вас? А) Стресът е вреден и трябва да се избягва, да се намалява и управлява. Б) Стресът е полезен и трябва да се приеме и използва. Преди пет години щях да избера вариант А, без да се замисля. Аз съм здравен психолог [...]